Ученые проверили и утверждают, что когда мы подвержены влиянию стресса,выделяется гормон кортизол. С его приходом, особенно в длительных стрессовых ситуациях, может что-то пойти не так.
Картина мира может сузиться, мозговая деятельность блокироваться.
А вы знаете, что уровень кортизола мы можем регулировать?
Сами.
Это просто, каждый из нас это может делать.
Медитация - один из важных инструментов, но есть и другие.
Замечание и изменение - другие из доступных способов.
Управлять нашим состоянием и развивать навык стрессоустойчивости, устраняя негативные влияния кортизола на нашу жизнь, возможно уже сейчас.
Картина мира может сузиться, мозговая деятельность блокироваться.
А вы знаете, что уровень кортизола мы можем регулировать?
Сами.
Это просто, каждый из нас это может делать.
Медитация - один из важных инструментов, но есть и другие.
Замечание и изменение - другие из доступных способов.
Управлять нашим состоянием и развивать навык стрессоустойчивости, устраняя негативные влияния кортизола на нашу жизнь, возможно уже сейчас.
